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天啊！备孕人到底咋坚持运动？😫
作为一个不太喜欢运动的人，我曾经觉得“健身”这种事离我很远。但现在为了备孕，我咬牙坚持了这一周的运动计划，结果——全身疼得想躺下休息。😅
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说实话，运动真的好痛苦！我是一名93年的女生，学生时代就不爱动，身高160，体重差不多98公斤，感觉跑步就像在跟地心引力作斗争。跑不动，跳绳跳得快要喘不过气来，手都累得甩不动。最近尝试了些新的运动方式，比如周六的“野”课程、古法健身、还有Mizi等，但是身体每个部位都在抗议。每次运动后，全身都在酸痛，真是没办法不休息。
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可是，备孕让我们必须更健康，更有活力！就算觉得自己像个“运动小白”，也得坚持下去。上班6天，运动5天，虽然很累，但我知道这是对身体的投资。为了备孕、为了更好的自己，我必须咬牙坚持。💪
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有时候真想放弃，觉得自己做不到，但每次想想未来的小宝宝，我就重新鼓起勇气。其实，备孕本身就是一个需要耐心和坚持的过程，运动也一样。希望能通过坚持运动，让自己更健康，迎接更好的未来！🌱
共44条评论
哈哈哈哈哈，熬过了运动的酸痛，宝贝就来了 中秋又运动了3天，爬山爬山跑步，边
中秋又运动了3天，爬山爬山跑步，边
笑哭，姐妹运动之后笑容一点点没有了 +1
+1
我也是坚持不了 我可以户外散步 ，爬山可以，跳操还在坚持，希望过了他们所说的阵痛期
我可以户外散步 ，爬山可以，跳操还在坚持，希望过了他们所说的阵痛期
很多人因为体质原因不調哩，真的很怀上
纯懒人已经买改善血液循环的保健设备了，主打一个被动运动 哈哈哈😂😂😂
哈哈哈😂😂😂
可以打羽毛球
慢跑1公里开始，半个月后就能跑2公里了 💪💪💪
💪💪💪
找个能坚持的，我后面打羽毛球了 我有全套装备，就是小区里边没场地
我有全套装备，就是小区里边没场地
160，98不重吧 是不重 也不是想减肥，主要是备孕都建议运动起来
是不重 也不是想减肥，主要是备孕都建议运动起来
好瘦啊我160都130斤了 不要追求瘦，我朋友圆圆的，又可爱又有活力，健康就好了呀
不要追求瘦，我朋友圆圆的，又可爱又有活力，健康就好了呀
我也是，自从工作以后懒得动，躺着真舒服啊，跳绳跑步瑜伽都坚持不下去，最近买了switch的游戏卡，试试能不能动起来
怎么坚持 全靠毅力
全靠毅力
你可以试试原地慢跑或者无绳跳绳
感觉运动没几分钟都累的不想动了
快速走 婚纱照好好看
婚纱照好好看
乒乓球，羽毛球，游泳，跑步，瑜伽，力量训练等等你能想到的所有运动，但凡有一点感兴趣的，都可以先选一个动起来，不要选你讨厌的，比如跑步你如果已经觉得是在靠意志力在支撑你跑了就不要选了，一定要选一个你喜欢的，这样你会觉得运动让你开心，下一次再运动就没那么难了。如果这些运动都不喜欢，那就散步，散步30分钟也行 目前跑步是完全不行，跳操羽毛球散步跳绳还可以坚持
目前跑步是完全不行，跳操羽毛球散步跳绳还可以坚持
我也是不爱动 姐妹，那也要加油，我们先选个简单的动
姐妹，那也要加油，我们先选个简单的动
每天坚持散步，重要的是保持好心情，有助于备孕成功 好滴，散步每天在，这个能坚持，谢谢妹妹
好滴，散步每天在，这个能坚持，谢谢妹妹
花钱报个班吧，报了个健身课，有人一起卷就有动力，而且有教练指导着，每天动作不一样，不无聊 报过，现在买房和换工作之后，离以前健身房好远，还没啥分店，就一直没咋去
报过，现在买房和换工作之后，离以前健身房好远，还没啥分店，就一直没咋去
这个月开始打羽毛球了！
只能买菜做饭搞卫生晾衣服全包，其余的都瘫在床上刷抖音真的不能多动一下了 我之前上班，吃饭，晒衣服，躺沙发，上班已经消磨我太多心力了，上班活力满满，下班咸鱼一条，躺沙发身都不翻现在在让自己多动起来 回复 小种子65E533DD : 我就纯属不想动，主打躺床上刷手机
我之前上班，吃饭，晒衣服，躺沙发，上班已经消磨我太多心力了，上班活力满满，下班咸鱼一条，躺沙发身都不翻现在在让自己多动起来
我也是，根本坚持不下来，可是我一年半没怀上了
我也是不能坚持运动
我93年的，20年初结婚，今年6月才怀上，期间查了无数次，试了很多法，还做了2次人授，也都没怀上，喝的 归经中子膏 不到五瓶有的，胎儿也很健康，希望能给大家带点喜气！
你得找到自己喜欢的但凡用到坚持，那就难了
不知道多会能怀上，愁人 我估计我自己这个月也没戏 回复 小种子65E533DD : 保持好心情
我估计我自己这个月也没戏